Depressão

Como é viver com depressão

"A depressão se arrasta sobre você silenciosamente, no início você luta contra coisas pequenas, mas normalmente escolhe ignorá-las. É como uma dor de cabeça que você insiste em dizer que é temporária, vai passar, que é só mais um dia ruim. Mas não é, você está preso nesse estado mental. Você se acostuma a colocar uma máscara social e continua a viver meio ás pessoas, porque é isso que você tem que fazer. É isso que os outros fazem. No entanto o problema não passa, e você luta para levantar todo dia, e começa a ficar mais difícil a cada dia. É aí que você cai mais fundo ainda e é aí que você vai aos poucos se afastando da família e amigos, as vezes isolando-se deles completamente. Toda a satisfação vai embora. As pequenas coisas que te alegravam são agora sem importância, e mesmo as tarefas mais simples tornam-se dolorosas, e é aí que começa a falta de motivação. Por que continuar tentando se nada te faz feliz? Tudo te faz sentir-se ainda pior e você se vê preso em um círculo vicioso. Subitamente você se encontra vivendo em câmera lenta. Os dias se tornam indistinguíveis. É apenas um ruído branco, apenas um peso preenchendo sua cabeça e se derramando sobre seu corpo. E você sente que nunca será feliz novamente. Você continua a recuar e a destruir relacionamentos. Você se envergonha de tudo o que fez, e de que não fez. Há uma parte de você que quer fazer as coisas direito, uma súbita onda de positividade o faz querer sair e encontrar pessoas, mas tudo passa muito rápido porque você sabe que não vai funcionar de qualquer maneira. Coisas que deixam seus amigos animados o deixam indiferente e você fica ciente do imenso abismo entre vocês. Outro fracasso não é uma opção então no fim você decide ficar sozinho na sua zona de conforto, onde ninguém faz nenhuma pergunta. A baixa autoestima e falta de proposito tornam-se insuportáveis. Você finalmente percebe que não pode continuar desse jeito e duas coisas podem acontecer: ou você decide buscar ajuda, ou você pode vir a tentar suicídio."

              

                                Depressão

O que é:

A depressão é uma doença que vem atingindo milhões de pessoas no mundo, principalmente os adolescentes. Ela atinge a autoestima, fazendo com que o sentimento (de inferioridade, tristeza e pessimismo) apareça e estrague a vida da pessoa.

Causa:   

            Ao contrário do que normalmente pensamos, os fatores psicológicos e sociais, muitas vezes, são consequências e não causas da depressão. Há evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Outros processos que ocorrem dentro das células nervosas também estão envolvidos.

Sintomas:

Alguns sintomas que podem ser detectados são:

·         Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia;

·         Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;

·  Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis;

·         Desinteresse, falta de motivação e apatia;

·         Falta de vontade e indecisão;

·      Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio;

·       Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte;

·     A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio;

·  Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo;

·       Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;

·    Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido;

·         Perda ou aumento do apetite e do peso;

·        Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo).

Tem cura?   

Sim, tem cura! Existem mais de 30 antidepressivos que podem ser utilizados pelas pessoas que têm depressão. Mas lembre-se: nunca use nenhum remédio sem a receita do médico. Há outros meios de tratamentos, como por exemplo uma conversa com um psicólogo.

Caso você tenha depressão, mande para gente um e-mail ou escreva nos comentários que nós vamos ajudá-lo(a)!

Abraços,

Grupo Viver Bem